“Yogabefree nace con el objetivo de incrementar la calidad de vida. A través del Yoga,  despertamos la energía latente que hay en nuestro interior, descubriendo nuestro verdadero potencial corporal.  Yogabefree te anima a tomar las riendas de tu vida. Cuidándote física, emocional y mentalmente verás mejorar tus resultados, tanto personal como profesionalmente. Yogabefree te propone vivir de una forma más consciente, plena y con alegría.”

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Paz Mental

Conviértete en un yoguibeefree, porque el Yoga no es solo un deporte sino una filosofía de vida. Con el Yoga liberas la mente de los sentimientos negativos causados por el acelerado ritmo de la vida . Con la práctica regular del Yoga, llegas a un estado meditativo, alcanzando un estado de paz en nuestro corazón y en nuestra mente.

Reduce el estrés

El Yoga favorece la relajación, ayuda a equilibrar el sistema nervioso,hace más lenta la respiración, reduce el ritmo cardiaco, la presión sanguínea, baja los niveles de la hormona cortisol, facilitando así la recuperación en situaciones de estrés. Al combinar posturas dinámicas con la relajación, resulta eficaz como herramienta para combatir el estrés. Además, mejora el humor, la autoestima y reduce la ira.

Calma el dolor

El Yoga ayuda a combatir el dolor crónico y a disminuir el dolor a los pacientes con cáncer, esclerosis múltiple, artritis o hipertensión. La práctica del Yoga se puede adaptar de acuerdo con el nivel de actividad y el dolor. El yoga brinda menos dolor, mejor sueño, más fuerza, resistencia y positividad en la vida cotidiana de los pacientes.

Ayuda a focalizar

El Yoga fomenta la concentración, la coordinación, tiempo de reacción y la memoria.La atención a la respiración y la meditación hacen posible alcanzar un estado mental más sereno, alejando nervios y estrés, mejorando el rendimiento. Una mente concentrada es una mente que se vigila y se cuida mejor a sí misma y que no se deja alterar por lo banal y por lo superfluo.

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"El Yoga es mi momento de paz.Me permite conectar conmigo y desconectar del día a día. En el Yoga he encontrado un espacio importante dentro de mi vida para mi mente y mi cuerpo. El Yoga me hace sentir más pleno"

Mikel Sánchez M.
Mikel Sánchez M.

"Era mi asignatura pendiente y por fin he podido disfrutar del Yoga! Pensaba que no podía y ahora no paro de sorprenderme a mi misma. Me siento más segura y disfruto de cada nuevo reto."

Berta Etxagaray J.
Berta Etxagaray J.

"Me ayudó con mi embarazo! Me permitió entender que, aunque mi mente diga que no, que era demasiado duro, sí que lo podía hacer. Las clases también me permitieron familiarizarme con mi mejor aliado: mi respiración. Tenía confianza en mí, estaba convencida de que podía tener un parto natural y así fue!”

Laura Pérez L.
Laura Pérez L.

"Cuando tenía 31 años me lesioné la espalda jugando al tenis.  Recuerdo que el traumatólogo me dijo que a partir de los treinta se va perdiendo la elasticidad entre las vértebras. Hoy tengo cincuenta años y no sólo sigo jugando al tenis sino que además lo hago sin ninguna molestia y lo disfruto más. Empecé a hacer yoga hace unos diez años, pero desde hace tres tomé la decisión de practicarlo a diario. Esta decisión ha sido clave para no lesionarme más y también para poder llevar una vida activa sin experimentar ni una sola molestia en el cuerpo desde entonces."

Alberto Martinez Lozano
Alberto Martínez Lozano

"Quiero agradecerte tus clases de yoga, que tantos lujos me dan: bienestar, quietud, conexión conmigo misma, equilibrio, fuerza y superación"

Celine Garlen
Celine Garlen
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