“Yogabefree nace con el objetivo de incrementar la calidad de vida. A través del Yoga, despertamos la energía latente que hay en nuestro interior, descubriendo nuestro verdadero potencial corporal. Yogabefree te anima a tomar las riendas de tu vida. Cuidándote física, emocional y mentalmente verás mejorar tus resultados, tanto personal como profesionalmente. Yogabefree te propone vivir de una forma más consciente, plena y con alegría.”
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Paz Mental
Conviértete en un yoguibeefree, porque el Yoga no es solo un deporte sino una filosofía de vida. Con el Yoga liberas la mente de los sentimientos negativos causados por el acelerado ritmo de la vida . Con la práctica regular del Yoga, llegas a un estado meditativo, alcanzando un estado de paz en nuestro corazón y en nuestra mente.
Reduce el estrés
El Yoga favorece la relajación, ayuda a equilibrar el sistema nervioso,hace más lenta la respiración, reduce el ritmo cardiaco, la presión sanguínea, baja los niveles de la hormona cortisol, facilitando así la recuperación en situaciones de estrés. Al combinar posturas dinámicas con la relajación, resulta eficaz como herramienta para combatir el estrés. Además, mejora el humor, la autoestima y reduce la ira.
Calma el dolor
El Yoga ayuda a combatir el dolor crónico y a disminuir el dolor a los pacientes con cáncer, esclerosis múltiple, artritis o hipertensión. La práctica del Yoga se puede adaptar de acuerdo con el nivel de actividad y el dolor. El yoga brinda menos dolor, mejor sueño, más fuerza, resistencia y positividad en la vida cotidiana de los pacientes.
Ayuda a focalizar
El Yoga fomenta la concentración, la coordinación, tiempo de reacción y la memoria.La atención a la respiración y la meditación hacen posible alcanzar un estado mental más sereno, alejando nervios y estrés, mejorando el rendimiento. Una mente concentrada es una mente que se vigila y se cuida mejor a sí misma y que no se deja alterar por lo banal y por lo superfluo.
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