Sesiones Semanales Presenciales
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves
Yogabefree dispones de sesiones adaptadas a las necesidades y niveles de los participantes. Estiramientos y potencial Corporal, Hatha Yoga Inicial y Avanzado.
Las clases presenciales se realizan en Santiago de la Ribera, Murcia, en el local de la Calle Conde Lisea que hay detrás de la Confitería Escribano. Los horarios son Martes y Jueves por las tardes, Lunes y Miércoles por las mañanas.
En estas sesiones combinamos los estiramientos de cadenas musculares con posturas de potencial corporal y finalizamos con una práctica de meditación.
Yogabefree te propone realizar posturas relajadas, ejecutadas sin esfuerzo, estiramientos pasivos y permisivos que nos conectan con el Aquí y Ahora. Esto nos ayuda a practicar la atención plena, desarrollando un actitud de apertura y aceptación con nuestro ser y entorno.
Al estar más tiempo en cada asana (postura de yoga) nos posibilita revitalizar los órganos, trabajar de manera consciente sobre nuestras fascias, tendones y ligamentos y pacificar nuestra mente.
Todo esto nos prepara mentalmente para la segunda parte de la sesión: la práctica de la Meditación o el silencio interior, tan necesarios en nuestro día a día.
