Las clases de Yoga 1 (Iniciación) de Yogabefree, suaves y relajantes son accesibles para todas las edades y condiciones físicas. Están disponibles de manera Online y Presencial las sesiones presenciales y Online se realizan los lunes, martes y miércoles en Espacio Cabezo Gordo (Murcia) en C/ Diseminado Castejones, 1, Torre-Pacheco, Murcia. Yoga 1 (Iniciación) se imparte semanalmente los miércoles de 18:00 a 21:00.
Las sesiones de Yoga 1 (Iniciación) están diseñadas para liberar toda la tensión acumulada en ciertas partes del cuerpo: espalda, cuello, caderas, etc y consigue una recolocación de las articulaciones debido al estiramiento en la postura. Es una práctica muy adecuada si te sientes agotado o con estrés.
En las sesiones Yoga 1 (Iniciación) incluimos secuencias de yoga retaurativo, una disciplina recomendable para todo el mundo, principalmente para gente que padece dolores físicos y psicológicos, gente que tiene problemas de ansiedad, depresión o estrés. Pero también lo practican personas sanas que buscan una sesión relajante y de descanso.
En esta práctica se incluyen estiramientos y respiración consciente, que nos ayuda a calmarnos para alcanzar el equilibrio corporal y mental. Mejora el sistema nervioso, el sistema inmunológico y la circulación sanguínea. También ayuda a aliviar los problemas de insomnio, reparando el sueño profundo.
Las secuencias de Yoga 1 (Iniciación) son suaves y relajantes, accesibles para todas las edades y condición física. Empleamos varios accesorios de yoga como refuerzos y apoyos en tus posturas de yoga: bloques, cinturones, una pared, etc. para ayudar a los practicantes mantener ciertas posturas durante mucho tiempo sin sentir molestias. Las sesiones se realizan de manera presencial y online, grabadas en directo para que puedas sentirte parte del aula.
Si no has practicado nunca Yoga te recomiendo que empieces con las clases de Yoga 1 (Iniciación) No esperes más y apúntate a las clases Yogabefree para empezar a disfrutar de los beneficios que el Yoga te aporta. Contacta conmigo en el chat (abajo a la izquierda) o escríbeme un formulario.
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